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Home > Planes Médicos > Artículos sobre Salud > COVID-19: protégete y protege a los demás en el lugar de trabajo

COVID-19: protégete y protege a los demás en el lugar de trabajo

Quédate en casa si es necesario

  • Si tienes o crees tener síntomas o la prueba de detección de COVID-19 dio positivo, quédate en casa y sepa qué hacer si estás enfermo y cuándo puedes estar cerca de otras personas.
  • Si te encuentras bien pero algún familiar está enfermo o recientemente tuviste contacto cercano con alguien con COVID-19, notifica a tu supervisor y toma las precauciones recomendadas por los CDC.

Monitorea tu salud

  • Esté atento a los síntomas como fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.
    • Esto es importante si tienes que hacer gestiones esenciales, ir a la oficina o lugar de trabajo, y estar en entornos donde podría ser difícil mantener una distancia física de 6 pies.
  • Controla tu temperatura si presenta síntomas.
    • No controles tu temperatura dentro de los 30 minutos posteriores a ejercitarte o después de tomar medicamentos que podrían reducir tu temperatura, como el acetaminofeno.

Usa mascarilla

  • Usa mascarilla en lugares públicos, especialmente cuando no es posible mantener una distancia de 6 pies (aproximadamente dos brazos extendidos).
  • Interactuar sin usar una mascarilla aumenta el riesgo de infectarse.
  • El uso de una mascarilla no reemplaza la necesidad de poner en práctica el distanciamiento social.
  • Usa mascarilla para ayudar a prevenir contagiarse y propagar el COVID-19.

Distanciamiento social en espacios compartidos

  • Mantén una distancia de al menos 6 pies del resto. El COVID-19 se propaga más fácilmente entre personas que se encuentran a menos de 6 pies de distancia entre sí.
    • Mantener distancia de otras personas es particularmente importante para personas con mayor riesgo de enfermarse gravemente, como los adultos mayores y las personas con ciertas condiciones de salud.
    • Los espacios interiores suponen mayor riesgo que los espacios al aire libre, ya que puede ser más difícil mantener distancia entre las personas y hay menos ventilación.
  • En lo posible, evita tener contacto cercano con otras personas cuando va y viene del trabajo. Considera el uso de vehículo solo o con otros miembros de tu hogar. Conoce cómo protegerte al usar medios de transporte para ir al trabajo y volver.

Lava tus manos frecuentemente

  • Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos o usa un desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol, si no hay agua y jabón disponibles. Si tus manos están visiblemente sucias, opta por agua y jabón en lugar de desinfectante de manos.
  • Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca.

Cúbrete la nariz y la boca al toser y estornudar

  • Recuerda cubrirte la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, o use la parte interna del codo. Descarte los pañuelos desechables usados en cestos de basura sin contacto y lávese las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos inmediatamente.
    • Si no hay agua y jabón disponibles, usa un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

Evita compartir objetos y equipos

  • Evita usar los teléfonos, escritorios, oficinas y otras herramientas y equipos de trabajo de otros empleados, siempre que sea posible. Si no puede evitar compartir la estación de trabajo con alguien más, límpiela y desinféctela antes y después de cada uso.

Limpia y desinfecta a menudo las superficies y los objetos que se tocan frecuentemente

  • Limpia y desinfecta los objetos y superficies de contacto frecuente como estaciones de trabajo, teclados, teléfonos, barandas y las manijas de las puertas. Las superficies sucias se pueden limpiar con agua y jabón antes de desinfectarlas.
  • Elije un desinfectante que sea apto para la superficie. Puedes usar como referencia Lista N de la EPA: Desinfectantes para el coronavirus (COVID-19). El enlace de acceso a la misma esta disponible en la página oficial del CDC.

Fuente del Contenido: CDC

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